Pierwsza sesja Medytacji : Balance & Safe Space - Life Cycle Evolution x Sztabki

Z wielką przyjemnością zapraszamy Państwa na pierwszą sesję Medytacji  - Safe Space to Find Your Balance, w jęzuku polskim w ramach współpracy  Life Cycle Evolution x Sztabki w  dniu 5 czerwca od godz. 18:00 do  godz. 20:00.

Wykonując różne zawody doskonale wiemy, jak trudno  jest w dzisiejszych czasach się wyciszyć, skupić i jakościowo odpocząć,  nie tylko aktywnie.

Serdecznie zapraszamy Was do wspólnego  poszukiwania spokoju i koncentracji podczas spotkania z nami w strefie  otulonej zapachem japońskich kadzideł, łuną światła świec, dzwiękiem  dzwonka tybetańskiego, oraz rozmową na temat znaczenia japońskiej  filozofii IKIGAI w życiu każdego z nas.

Sesja dzieli się na dwie części.

Pierwsza część będzie miała na celu trenowanie symbiozy umysłu – ciała – ducha poprzez wyciszenie, medytację i uziemienie.

Druga  część sesji stanowić będzie interaktywną Safe Zone, czyli bezpieczną  strefę do wymiany doświadczeń – grupowo, z uczestnikami lub z  przewodniczką. Osoby, które nie chcą brać aktywnie udziału w Safe Zone  będą mogły uczestniczyć pasywnie lub zakończyć swoją sesję.

Dokładniej, program zawierać będzie :

1. Medytację (1h10)

- Powitanie uczestników

- Wstęp i wyciszenie

- Przygotowanie do wejścia w stan medytacyjny

- Medytacja

- Uziemienie

Przerwa na napar herbaciany (10 min.)

2. Safe Zone – interaktywną część (40 min.)

- Strefa wymiany doświadczeń work-life harmony z członkami grupy

- Wyciszenie i uziemienie

- Zakończenie spotkania

Nie zapewniamy żadnych materiałów prócz miejsca, nastroju i herbaty, ale na miejscu będzie można zakupić drobne upominki.

Zachęcamy  Państwa do zabrania rzeczy, które pomogą Państwu w uzyskaniu komfortu  podczas sesji, czyli maty, kostki, poduszki, kocyki, sweter, …

Na miejscu znajdują krzesła oraz kanapy.

Medytować będzie można w dogodnej pozycji.

Sesję poprowadzi Wera, załozycielka Life Cycle Evolution i Mindfulness Coach.

Kilka słów o przedowniczce:

Wera  jest coach’em work-life balance oraz personal branding (szczegolnie z  zakresu profesionnal branding, strategii i komunikacji miedzynarodowej) z  15 letnim doświadczeniem zawodowym. Doradza w dziedzinie budowania i  utrzymania równowagi między życiem prywatnym a pracą. Jest także autorką  spotkań medytacyjnych grupowych, budowania bezpiecznej przestrzeni,  przewodniczką wprowadzania filozofii ikigai w życie, oraz holistycznego  podejścia do rozwoju i zdrowia. Wera metod mindfulness uczy sie caly  czas od lat, uwaznie dobierajac nauczycieli ze swiata Orientu. Wera  zajmuje się także pomaganiem osobom w burnout, tzw. wypaleniu zawodowym.

W ramach Life Cycle Evolution, Wera prowadzi sesje indywidualne  oraz grupowe, takie jak spacery medytacyjne po Brukseli oraz sesje  świadomego rozwoju zawodowego. Razem z jej psem terapeutycznym Jess,  Wera wspiera też osoby wychodzące z traum, chorób oraz osoby starsze.

Inicjatywa wpisuje się w akcje zbiórki czynszu na Centrum Wszechświata Sztabek i jest zorganizowana pro bono.

Nie  posiadając obecnie finansowania publicznego, Sztabki realizują różne  inicjatywy w celu uzbierania na czynsz Centrum i kontynuowania swojej  działąlności publicznej i pomocowej.

Bilet kosztuje 17 euro, ale  można zapłacić większą darowiznę, jeżeli macie Państwo taką możliwość.  Ilosc miejsc jest ograniczona do max 20.

Zapraszamy do uczestnictwa i wsparcia.

Dziękujemy, że jesteście z nami :)

Jeżeli inicjatywa się przyjmie, zaplanujemy kol